Pınar'la Yaşam Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Dergisi Ocak 2019

PINARLA YAŞAM I 11 I ’ Pınar Kefir’li lezzetleri denemeye ne dersiniz? MALZEMELER: s 200 ml Pınar Kefir Sade s 1 adet salatalık s 50 gr haşlanmış nohut s 5 yaprak maydanoz s 5 yaprak taze nane s 20 gr keten tohumu s 1 tutam tuz s 1 tutam karabiber YAPILIŞI: Nohut hariç bütün malzemeyi blender’a koyun ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar çekin. İçerisine önceden haşlamış olduğunuz nohutları ekleyerek tüketebilirsiniz. Afiyet olsun! MALZEMELER: s 50 ml Pınar Kefir Sade s 2 yaprak taze nane s 1 / 2 limon s 1 / 2 salatalık s 100 gr haşlanmış nohut s 1 / 2 havuç s 50 gr mor lahana s 10 ml zeytinyağı s 1 tutam tuz s 1 tutam karabiber s 3 yaprak maydanoz YAPILIŞI: Pınar Kefir Sade, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi iyice çırpın ve kabaca doğradığınız naneler ile karıştırıp buzdolabında beklemeye alın. Salatalık, havuç ve mor lahanayı dilediğiniz gibi doğrayıp bir kaba ekleyin. Sebzeleri ve önceden haşlamış olduğunuz nohutları dilediğiniz sırada kavanoza yerleştirip, dolapta beklettiğiniz sosu üzerine dökerek servis yapın, afiyet olsun! KEFİRLİ SOĞUK ÇORBA KEFİR SOSLU PRATİK SALATA KENDİNE HAS KIVAMI, YUMUŞAK İÇİMİ VE İÇERDİĞİ PROBİYOTİKLERLE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEYE, SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLEMEYE DESTEK OLAN PINAR KEFİR’İN SADE, ÇİLEKLİ, ORMAN MEYVELİ VE KAYISILI OLMAK ÜZERE DÖRT ÇEŞİDİ VAR. PINAR KEFİR’İ ÇOCUKLARINIZA GÜVENLE İÇİREBİLİR, SAĞLIKLI İÇECEK İÇME ALIŞKANLIĞI KAZANMALARINI SAĞLAYABİLİRSİNİZ. DAHASI, PINAR KEFİR’İ LEZİZ YEMEKLER HAZIRLARKEN DE KULLANABİLİRSİNİZ. SİZE İLHAM VERECEK TARİFLERİMİZ VAR... MALZEMELER: s 200 ml Pınar Kefir Sade s 75 gr kare çikolata s 1 adet muz s 3-4 adet buz KEFİRLİ ÇİKOLATALI SMOOTHIE YAPILIŞI: Bütün malzemeleri blender’ın içine alın ve akıcı kıvama gelene kadar çekin. Afiyet olsun!