Yaşam Pınarım

YAŞAM PINARIM I 5 Spor yapmak zihninize ve ruhunuza neler kattı? Spor yaparken sınırlarınızı zorladığınızda, vücudunuz devam edebil- meniz için endorfin ve serotonin hormonlarını salgılar. Bunlar sizi iyi hissettiren hormonlar ve bir süre sonra sporun bağımlılık yapması- nın sebebi de bunlar sanırım… Ben eskiden biraz agresif ve sert bir adamdım, sabırsızdım. “Acaba ne yapsam, psikoloğa mı gitsem?” dediğim bile olmuştu. Sonra spora başladım ve baktım ki enerjimi sporda atıyorum. Eskiden uyku sorunum vardı, bir baktım spordan sonra geceleri daha rahat uyuyorum… Erken yatıp erken kalkınca, bu sefer atladığım kahvaltı öğününü hayatıma dahil etmeye baş- ladım. İnsanın nabzı yüksek olduğunda karar verme yetisi daha iyi çalışırmış. Bunu da hissettim. Sonuçta spor yapmanın insanın hem bedenine hem ruhuna hem de zihnine iyi geldiğini söyleyebilirim. Oğlunuz Ediz’le neler yapıyorsunuz? Sosyal medyadaki fanlarınız aynı zamanda Ediz’in de hayranı… Her gün beraberiz. Eşim Nida Uğurlu da çalışıyor. Bakıcımız yok; Ediz ile eşim ve annem ilgileniyor. Ben de iş dışında kalan tüm vakti- mi oğlumla geçiriyorum. Bir de elbette babam var Ediz ile ilgilenen bu grup içerisinde… Hem yorucu hem inanılmaz güzel bir şey çocuk sahibi olmak… Büyüyor… Eskiden sokakta pek yürümek istemezdi, şimdi yürüyor. Biraz daha büyüsün, maçlara gidelim istiyorum. Birlikte oyun oynar mısınız? Ediz’in her oyunu onun için aynı zamanda eğitim özelliği taşıyor. Annesi ve babaannesi gün boyunca onun gelişimini destekleyecek oyunlar oynuyorlar. Ben ve dedesi eve gelince ise işler değişiyor. Gün içinde ince motor gelişimini destekleyecek aktiviteler yaparken, beni görünce sırtıma çıkmak istiyor. Pilates toplarının üzerinde zıplı- yoruz, güreşiyoruz. Bu da gerekli… Bunlar da kaba motor gelişimini destekliyor; bu sayede mücadele etmeyi, dengede durmayı dene- yimliyor. Bazen eve çok yorgun dönüyorum. Ediz’i bir görüyorum, bütün yorgunluğum gidiyor. “Gözlerin Ardında” isimli bir müzikalde rol alıyorsunuz… Biraz bu oyundan bahseder misiniz? Oyunda down sendromlu bir çocuk dünyaya geti- ren bir annenin toplum içindeki mücadelesi anla- tılıyor. Metni çok iyi bir öykü… Ben Ediz’den sonra down sendromuyla ilgili toplumdaki farkında- lığın artmasına yönelik projeleri desteklemeye başladım. Bu iş de onlardan biri aslında… Nava Semel’in dünyaca ünlü eserini Kemal Başar yönetiyor… Çok uzun provalar yaptık, gerçek- ten iyi hazırlandık. Yurtdışında da sahne ala- cağız. Koreografimiz, ışığımız da gerçekten çok iyi… İlk kez tiyatro sahnesindeyim. Ben de bu sayede bu alanda heyecanımı atmış oldum. Bu ekibin bir parçası olduğum için çok mutluyum... Dilerim daha çok insana ulaşır, bu konudaki farkındalığı artırırız. bunlara dikkat etmek gerçekten zor. O yüzden çalışanlara tavsiyem, yemeklerini hazırlayıp yanlarında götürmeleri… Bir diğer tavsiyem de sabahtan akşama azalan bir beslenme düzeni. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde daha az, akşam yemeğinde en az olacak şekilde yiyorum. Gerçekten çok doyurucu bir kahvaltı ile güne başlarım. Pınar’ın proteinli sütünü de içiyorum.